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La astenia primaveral de las madres trabajadoras
Sé perfectamente cuando llega la primavera, y no porque nos lo anuncie por activa y por pasiva El Corte Inglés ni porque mejore el tiempo como por arte de magia (a veces están cayendo chuzos de punta que hacen casi imposible “ponernos en situación”) sino porque me invade una sensación de estar llegando al límite de mis fuerzas.
Los médicos hablan de “astenia primaveral”, y el diccionario define así la ASTENIA: “Falta o decaimiento de fuerzas caracterizado por apatía, fatiga física o ausencia de iniciativa”. Pero yo creo que las mamás trabajadoras la padecemos al cuadrado. Es como si todo el esfuerzo que tenemos que hacer (además de la agotadora jornada laboral fuera de casa), primero con la “operación vuelta al cole” y luego con las Navidades, nos pasara factura a finales de marzo. Llevamos ya tantos meses “tirando del carro”, a veces en soledad (en esas parejas en las que ellos lo delegan todo en ellas o en aquellos casos en que tampoco se tiene la suerte de tener a la familia cerca para echarte una mano), que cuando llegan estas fechas nos sentimos exhaustas.
¿Apatía o falta de iniciativa? Yo diría más bien ¡supervivencia!, pues bastante tenemos ya con intentar cubrir todos los frentes abiertos, ahora que se avecina el final del curso escolar, las Primeras Comuniones, qué haremos este verano con l@s niñ@s mientras trabajamos y ell@s no tiene cole… Y encima, la amenza fantasma que se cierne sobre nosotras: la temida “operación bikini”.
¡Socorro, me faltan las fuerzas!
April 3, 2008
Públicado en la categoría: General
7 Comentarios Añade un comentario
1. anna | April 3rd, 2008 at 16:01
Cuanta razon tienes, Cristina, la casa, los tres niños, el trabajo, la presión del la operación bikini, jajaja, yo en esta epoca me tomo vitaminas, pero luego me da mucha hambre y las dejo, al final lo mejor es tomarselo con humor y esperar a que pase.
2. NATALIA | April 15th, 2008 at 10:55
Desde luego,creo que nos deberían poner un monumento,y en especial,nuestros maridos,parejas,etc,pq lo que nosotras hacemos para pelear a diario con trabajo,hijos,casa…y encima,preocupándonos de estar estupendas….no lo hace nadie.Eso sí,nos merecemos de vez en cuando una palmadita en la espalda para recordarnos lo super woman que somos,y si nadie lo hace,nada mejor que entre nosotras-amigas,hermanas,madres…-para decirnos lo sacrificadas,maravillosas, y divinas que estamos….hace unos dias cumplí 38 años,y cuando me llamó mi hermana para felicitarme,me preguntó qué tal me había caido un año más…y,¿sabéis lo que la contesté?,pues que me encontraba mejor que nunca,que no renunciaba a mi celulitis incipiente,ni a mis arruguitas marca “la experiencia lo es todo”, porque en el fondo,no me cambio por una jovencita de 20 años…soy como soy,me gusta lo que veo,y a los demás también,me siento fenomenal conmigo misma…y de esta manera,pese a la operación bikini,los niños,la casa,el trabajo,la pareja,las alergias de primavera,el mal tiempo,y la crisis económica,sigo apostando por mí,por mi generación y por todas las mujeres que como yo,se sienten DIVINAS en todos los sentidos….
3. ale | April 17th, 2008 at 11:42
soy mu positiva, pero si vemos tantos casos de enfermedad terminal en niños, el caos dl hambre en el mundo entero, la violencia “in crescendo”, d genero.. creo k soy una afortunada d vivir en “esta” España, k mis hijos tengan una salud d hierro, que tengan un apetito voraz, que lo sacian con d todo!
Soy feliz cuando oigo: mama kiero maaaass”. Y sobre todo soy feliz cuando tenemos esos minutos a solas cn mi marido para dedicarnos una mirada enamorada o una caricia a pesar d la celulitis, la astenia, ls kilillos d +, las prisas, el euribor, etc etc, me siento muy afortunada por tener mas de 30 ( bueno camino d ls 40..)PERO M SIENTO DE VEIINNTEEE!!!!!
4. sandra_sa_ | March 19th, 2009 at 12:52
Para curar la Astenia no hay ningún tipo de tratamiento específico ya que se trata de un proceso de adaptación del organismo. No hay ningún tipo de medicina ni receta médica que nos pueda “curar”. Si más no, si que existen algunas praxis que nos ayudarán a que el cuerpo/ mente, se adapte a la primavera (Astenia primaveral) con mucha mayor facilidad.
En primer lugar, tenemos que llevar una vida saludable. Hacer comidas a horas regulares, mantener el cuerpo en un buen estado físico y mantener una vida ordenada.
La alimentación forma parte importante en este campo. Evitar las comidas pesadas y fast food.
Hay alimentos que nos ayudarán como los cereales, las legumbres, las frutas, verduras de temporada y leche fermentada del Actimel.
Evita el exceso de grasas saturadas y colesterol y aumenta la presencia en la dieta de ácidos grasos poliinsaturados, como los omega-3, abundantes en el pescado azul y en productos enriquecidos.
Es muy importante mantener el cuerpo bien hidratado por el mero hecho de cambio de estación y en primavera, que hace más calor, el cuerpo empieza a sudar y hacer un gasto de agua corporal mucho más elevado. Es recomendable mantener un nivel de 1.5 litros, al menos, de agua al día.
5. Maite | March 19th, 2009 at 13:04
Muchas gracias Sandra!!!
6. manu | March 25th, 2009 at 12:11
1.
¡Cómo aliviar la astenia!
(artículo publicado en la revista Hola.com)
Pueden ser útiles una serie de sencillas medidas para aliviar las molestias que conlleva:
* La dieta equilibrada y variada, fundamental. Es un pilar básico a la hora de intentar combatir la astenia. Así, pueden serte de utilidad las recomendaciones de Pilar León, que nos resume los alimentos que nos irán bien y los que no son convenientes:
Alimentos recomendados:
-Consumir alimentos con probióticos que ayude a reforzar el sistema inmunológico.
-Aumentar la presencia de cereales, legumbres, frutas y verduras de temporada. Es decir, aumentar el consumo de hidratos de carbono y reducir el consumo de grasas.
-Consumir productos integrales, ricos en fibras y vitaminas del grupo B.
-Aumentar el consumo de ácidos grasos poliinsaturados como los Omega 3 que se encuentran mayoritariamente en los pescados azules.
http://www.hola.com/belleza/salud/200903238007/prevenir/astenia/primaveral/1/
Muchas gracias
7. amalia | March 25th, 2009 at 17:59
Más consejillos contra la astemia
http://www.ar-revista.com/ar/salud/enfermedades/astenia_primaveral
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